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Benessere psicologico: praticare la gentilezza verso noi stessi

Benessere psicologico: praticare la gentilezza verso noi stessi

Quanto riuscite ad essere gentili con voi stessi? Costruire un buon rapporto con se stessi è essenziale soprattutto nei momenti più complessi, ma non è qualcosa che viene spontaneo. Quando soffriamo non è per niente facile essere gentili con noi stessi, l’impostazione di default è quella di essere duri, di giudizio verso noi stessi o di critica, soprattutto se pensiamo che il problema sia dovuto a noi. Quelli che probabilmente non sapete è che è possibile imparare a trattare anche noi stessi con gentilezza, offrendoci sostegno per gestire in maniera più efficace pensieri ed emozioni dolorose

 

 

Autore del Post

Camilla Marini

Camilla Marini, 31 anni, Psicologa in libera professione a Livorno. Nel frattempo continuo a studiare a Genova per divenire Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale e vivo che non è per niente scontato. Impegnata politicamente come Consigliere Comunale, vivo nelle colline di Rosignano e amo viaggiare. Conduce per WiP "Con La Testa A Posto": parlare di psicologia attraverso le ordinarie psicopatologie della vita quotidiana.

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