Mangiare è un esperienza con una forte connotazione psicologica e può diventare una routine automatica così è possibile finire una confezione di biscotti o un panchetto di merendine, quasi senza nemmeno rendervene conto. Parliamo di fame nervosa o emotiva e di come sia possibile imparare a mangiare con consapevolezza, spezzando gli automatismi nel mangiare con la mindfulness
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