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  Il senso di colpa può diventare altamente nocivo e disabilitante per chi non riesce a digerirlo e a trasformarlo. In questa puntata di Dinamicamente capiremo perchè nasce in noi il senso di colpa nocivo e come possiamo combatterlo, ritornando a vivere nel presente senza pensare al passato.   [...]

Paura di fallire: come puoi superarla Siamo spesso condizionati dalla paura del fallimento, come se l’assenza di questo garantisca il successo. In realtà la mancanza di fallimento equivale a non assumersi dei rischi, all’immobilità. Ecco alcune azioni che se messe in pratica, vi aiuteranno a togliervi di dosso la paura di fallire o a sentirvi inadeguati. [...]

Compiacere gli altri e non essere realmente se stessi diventa a lungo andare una trappola. E’ di questo che parleremo nella 15° puntata di Dinamicamente. Cercheremo di capire cosa genera alle origini la tendenza ed il bisogno di compiacere gli altri, e di quanto invece sia importante amarsi in modo incondizionato. [...]

Che cosa accade al cervello quando soddisfiamo i nostri bisogni primari come mangiare o fare sesso? Perché quando assumiamo alcool, droghe o fumiamo una sigaretta proviamo la stessa sensazione? E perché l’innamoramento ha gli stessi effetti di una droga? In questa puntata di Dinamicamente parleremo di questo, ed anche dalla Dipendenza Sessuale, della Cyber Sexual [...]

Benefici della tristezza In questa tredicesima puntata di Dinamicamente capiremo l’utilità della tristezza, un’emozione che apparentemente potrebbe sembrare solo “fastidiosa” ma che invece ad esempio ci ha permesso di sopravvivere durante la nostra esistenza o di muoverci all’interno del nostro mondo sociale…   [...]

Basta! Anche i buoni hanno il diritto di dire no Le persone buone non chiudono mai bottega per ferie e non hanno orari. Infatti anche quando percepiscono l’invasione di altre persone nei loro spazi personali, solitamente puntano il dito contro se stesse colpevolizzandosi di questa “intrusione” perché si vedono come persone troppo fiduciose. È bene [...]

La meteoropatia: quanto incidono le stagioni sulla nostra psiche. Con l’arrivo della primavera e delle belle e lunghe giornate il nostro umore cambia, ma perché? cosa succede? In questa decima puntata di Dinamicamente vedremo come la nostra mente e il nostro corpo sono collegati all’ambiente che ci circonda, alla natura… [...]

Come promuovere il cambiamento in te stesso salutando il passato “Il cambiamento non è mai doloroso. Solo la resistenza al cambiamento lo è” Buddha. Quando si tratta della propria vita credo che sia importante credere nei propri sogni e lottare per realizzarli, a volte è necessario cambiare, lasciare andar via il passato ed agire. Non [...]

  QUANDO IL CORPO PARLA AL POSTO NOSTRO. SALUTE A RISCHIO, MALATTIE PSICOSOMATICHE E STRESS. Corpo e mente non sono due mondi separati, ma sono due parti che si influenzano continuamente. Tacere i tuoi sentimenti mette la salute a rischio, infatti ogni volta che rimaniamo in silenzio, per paura di ferire l’altro ad esempio, ci [...]

Cibo e stress, fame emotiva: come smettere di mangiare troppo Vi è mai capitato di mangiare di continuo senza capire il perché? Potrebbe trattarsi di Fame Emotiva, non è di cibo che si avrebbe bisogno ma di emozioni… In questa quarta puntata di Dinamicamente scopriremo da dove deriva la nostra relazione con il cibo, i [...]