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Con La Testa A Posto

Ansia, quando chiedere aiuto?

Ansia, quando chiedere aiuto?

Quanti articoli incentrati totalmente sul versante informativo di cosa sia l’ansia, quali sintomi, come riconoscerli e quanti invece centrati su gli aspetti pratici di gestione dell’ansia? Invece di raccontarvi cosa è l’ansia, soffermiamoci su alcune regole principali dei meccanismi ansiosi, per trarre da queste regole, strumenti utili e cambiare il vostro rapporto con l’ansia. [...]

Febbraio 19, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PROGRAMMA (scegliere il proprio) 0

Perché le zebre non hanno l’ulcera

Perché le zebre non hanno l’ulcera

Perché le zebre non hanno l’ulcera Può sembrare superfluo soffermarsi a parlare di stress, dato che molti saprebbero descrivere alla perfezione cosa esso sia. Ma vi siete mai chiesti perché le zebre non hanno l’ulcera mentre gli esseri umani sì? Solo conoscendo l’origine e il funzionamento delle tensioni a cui ci sottopone la vita quotidiana, possiamo imparare a gestirle.   [...]

Febbraio 12, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0

Never give up, ovvero il motto delle persone resilienti

Never give up, ovvero il motto delle persone resilienti

Never give up, ovvero il motto delle persone resilienti È solo sperimentando che si riescono a gestire le situazioni, a partire da quelle più semplici, per poi salire a quelle più difficili, che impariamo a pensare di riuscire a farcela. È possibile diventare resilienti e anche nelle situazioni difficili, pensare: Never give up [...]

Febbraio 5, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0

Quando l’assertività non è uno slogan

Quando l’assertività non è uno slogan

Più sei te stesso, più sei assertivo. E più diventi assertivo, più ti permetti di essere te stesso. Come esprimere in modo adeguato  i nostri punti di vista e le nostre idee o come mettere in discussione un comportamento autoritario del nostro interlocutore. Esistono modalità comunicative più idonee? [...]

Gennaio 29, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto 0

Non dire “lo farò domani”

Non dire “lo farò domani”

Non dire “lo farò domani” Perché rimandiamo? A chi non è capitato di rimandare qualcosa con la classica frase “lo farò domani” e ovviamente domani non è più arrivato. Essere consapevoli di questa trappola mentale e provare a superarla con alcune utili strategie… [...]

Gennaio 22, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0

Imparare a dire no

Imparare a dire no

L’inizio del nuovo anno come occasione per apprendere nuove buone abitudini mentali. La prima? L’importanza di dire “NO”. Dire no agli altri significa spesso dire sì a noi stessi, come dire meno ma meglio… e meglio un “no” oggi che uno stress domani!   [...]

Gennaio 15, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0