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Con La Testa A Posto

Depressione: let’s talk

Depressione: let’s talk

L’OMS dedica il 7 Aprile alla lotta contro la depressione, vuole combatterla usando le armi della parola e della divulgazione, io ho pensato di farlo attraverso wip radio. Se soffriamo di depressione attingere alla questa risorsa interna è difficile a causa della radicata convinzione che in noi ci sia qualcosa di sbagliato, che non ci [...]

aprile 7, 2017 Camilla Marini Con La Testa A Posto 0

Disagio Vs Benessere Psicologico: cosa può fare la differenza?

Disagio Vs Benessere Psicologico: cosa può fare la differenza?

  Cosa differenzia una persona che prova disagio da una persona che prova benessere psicologico? ne parliamo attraverso il lavoro terapeutico chiamato Acceptance and Commitment Therapy (il cui acronimo è ACT) e attraverso i sei processi fondamentali che promuovono il benessere psicologico. Perché è cosi difficile essere felici? Perché gli esseri umani soffrono ? e [...]

marzo 24, 2017 Camilla Marini Con La Testa A Posto 0

Benessere psicologico: praticare la gentilezza verso noi stessi

Benessere psicologico: praticare la gentilezza verso noi stessi

Quanto riuscite ad essere gentili con voi stessi? Costruire un buon rapporto con se stessi è essenziale soprattutto nei momenti più complessi, ma non è qualcosa che viene spontaneo. Quando soffriamo non è per niente facile essere gentili con noi stessi, l’impostazione di default è quella di essere duri, di giudizio verso noi stessi o [...]

marzo 10, 2017 Camilla Marini Con La Testa A Posto 0

Benessere psicologico tra accettazione e compassione verso se stessi

Benessere psicologico tra accettazione e compassione verso se stessi

  Cosa lega il benessere psicologico ad autoaccetazione e compassione verso noi stessi? E se il modo migliore di affrontare il disagio fosse governato dalla parola “accettazione”? Tutte le persone hanno dei pensieri negativi, ma non tutte sviluppano anche ansia, depressione, sintomi psicosomatici, etc. Questo perché non sono i pensieri in sé a creare la sofferenza, ma l’atteggiamento [...]

febbraio 24, 2017 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST, SOCIETÀ 0

La psicologia del “Mi Piace” ovvero dei Like

La psicologia del “Mi Piace” ovvero dei Like

    Scegliere. Postare. Attendere. Attendere. Attendere. E se poi non piace a nessuno? allora si cambia il modo di scrivere, si postano foto sempre più intime, si dicono cose cool anche se non sono vere, ci si “da un tono”, si cercano quei 15 minuti di visibilità che possono far bene, far sentire di [...]

febbraio 10, 2017 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0

Fame emotiva: uno psicologo per dimagrire

Avete aperto la porta del frigorifero (o l’anta della dispensa) e state sbirciando dentro mentre vi sentiti annoiati, soli o tristi. Non siete realmente affamati. Sapete anche che probabilmente dopo aver mangiato vi sentirete in colpa. Eppure in quel momento mangiare vi sembra la risposta. Vedremo insieme alcune piccole strategie, modi di pensare e di [...]

maggio 7, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PROGRAMMA (scegliere il proprio) 0

Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei

Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei

Mangiare è un esperienza con una forte connotazione psicologica e può diventare una routine automatica così è possibile finire una confezione di biscotti o un panchetto di merendine, quasi senza nemmeno rendervene conto. Parliamo di fame nervosa o emotiva e di come sia possibile imparare a mangiare con consapevolezza, spezzando gli automatismi nel mangiare con [...]

aprile 15, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0

Less is more

Less is more

Less is more, ovvero meno è meglio. È possibile applicare questa frase alla nostra vita o è solo un motto in perfetto american style? Avete mai sentito questa frase? Scopriamo insieme la dinamicità di questo concetto e come esso può essere applicato alla nostra vita.   [...]

aprile 8, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0

Cadere nella rete: internet addiction

Cadere nella rete: internet addiction

    Il problema è di grande attualità, e legato ai sempre più diffusi problemi di relazione, di confronto, dello stringere rapporti e mettersi a nudo davanti ad altra persona. Una delle declinazioni in cui queste difficoltà posso sfociare è quello di rifugiarsi dietro ad alcuni schermi o nell’utilizzo compulsivo di alcuni strumenti tecnologici che [...]

marzo 18, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PROGRAMMA (scegliere il proprio) 0

Prendere una decisione: qualche strategia

Prendere una decisione: qualche strategia

Cosa fare quando non si ha idea di cosa fare? Quante volte vi è capitato di trovarvi di fronte ad una scelta che avrebbe potuto cambiare il vostro futuro. Ad esempio cambiare lavoro o abitazione, spostarsi in un’altra città, o ancora chiudere una relazione importante, senza riuscire a prendere una decisione? [...]

febbraio 26, 2016 Camilla Marini Con La Testa A Posto, PODCAST 0